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コラム
コラム
コラム
· 2024/02/16
【コラム】体の硬さは、放っておくと損だらけ!
最近疲れが溜まりやすいなぁ…すぐに怪我もしちゃう…1年中冷えとむくみで悩んでる… ただの不調と思っていても、実は体の硬さが原因かもしれません!!
続きを読む
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· 2023/06/08
【コラム】猫背を治して、不調とおさらば&若々しく!
猫背の原因と矯正方法を知り、若々しさを手に入れて背筋美人になりましょう!
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· 2023/05/19
【コラム】なぜ痩せにくい?40代からのダイエット
40代に入り、少しダイエットを意識した生活をしただけでは、全く変化の起きないダイエット事情… 40代になるとうまくいかないダイエットの原因と解消方法のヒントをご紹介します。
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コラム
· 2023/04/13
【コラム】その肩こり、歳だと思って諦めていませんか?
多くの方が抱える悩み「肩こり」 加齢により発症する「四十肩」「五十肩」もありますが、痛みや不快さを伴う「肩こり」の原因と解消方法のヒントをご紹介します。
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コラム
· 2023/02/21
【コラム】筋肉と健康 - 筋肉は病気やケガのリスクを遠ざける!(ピラティス編)
今日は筋肉を維持する事の大切さについてお話しいたします。 実は、「筋肉量の減少」が様々なリスクがもたらす可能性があるのです。
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コラム
· 2023/02/20
【コラム】筋肉と健康 - 筋肉は病気やケガのリスクを遠ざける!(ヨガ編)
今日は筋肉を維持する事の大切さについてお話しいたします。 実は、「筋肉量の減少」が様々なリスクがもたらす可能性があるのです。
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コラム
· 2022/11/16
【コラム:ピラティス】その肩こりの悩み、ピラティスで改善&予防!
恐らく、ほとんどの方が肩こりに悩んだ経験があるのではないでしょうか? 肩こりは一般的な悩みのひとつですが、付きまとう"こり"や"痛み"はなんとかしたいものですよね。 今日はそんな肩こりの予防と改善についてお話ししたいと思います。
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コラム
· 2019/03/03
【コラム:ピラティス】ピラティスの効果
リハビリがスタートのピラティスには、マットのみで行う「マットピラティス」とジョセフ氏が開発した器具を使用する「マシンピラティス」の二種類があります。いずれも、体幹部を中心に体中を満遍なく鍛えていくメソッドで、ピラティスの効果は様々な部分に及びます。
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コラム
· 2017/03/16
【コラム:ヨガ】ヨガの呼吸法:ヨガで呼吸が大切な訳
ヨガの目的は、心と体が円滑につながっていることで、心と体の安定、健康な状態を目指すものです。そのためヨガでは呼吸について、意識して実行する動作となっています。
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コラム
· 2017/02/26
【コラム:ヨガ】ヨガのポーズ「太陽礼拝」とは
太陽礼拝とは、伝統的なポーズの一つ。複数のポーズを連続して行います。自然、太陽への感謝の気持ちを込め、太陽のエネルギーを受けるポーズです。
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