産後の体型戻しをしたい方や体調が気になる方へ

産後はどうしても体形が崩れがちで、重たいものを支えていた骨盤も歪んだりしています。

 

産後、変わってしまった自分の体形を見て焦るママにおすすめなのが、特に産後の女性の体の悩みにフォーカスした産後ヨガです。

 

産後すぐに激しい運動やダイエットなどはおススメできません。

まずは、母体が健やかに回復することを第一目的とする動きが最も必要な時期です。

 

ずっと赤ちゃんを支えてきた背中や胸の固くなった筋肉をほぐし、開いた骨盤を調整し、静かに自分と向き合うことで、精神的にもリフレッシュできるのが、産後ヨガ。体が自然に回復することを助けてくれるものです。

 

生まれてすぐの赤ちゃんとママは、片時も離れることができません。どこに行くにも一緒。

生まれるまでは、一人でいろいろなところに行けていたママも、突然、勝手の違う状況になります。

家の中にこもりがちになり、話をする相手もたくさんいない。自分のことは、とにかく後回し。

 

そんな状況では、そうじゃなくても大変な育児と家事で、どんなママでも、ストレスが溜まってしまいます。

 

大変なお産を終えたママこそ、自分のケアが何よりも必要なのです。それはなぜか。

赤ちゃんにすごい影響があるからです。

ママが元気で、精神的にも落ち着いて安定していること。

これこそ、赤ちゃんが健やかに育つための、とても重要な環境の一つです。

 

 


ヨギフィールの産後ヨガ

 

いつも笑顔で過ごせるように、ヨギフィールではママの応援をしたいと思っています。

だから、赤ちゃんと一緒に受けられる産後ヨガのレッスンを設けました。

 

同じママが集まるレッスンですから、そこで、おしゃべりするだけでも、ストレス発散になること間違いなしです。

 

一人で引きこもらないで、是非赤ちゃんと一緒にお出かけしましょう。

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ヨガ】リラックスヨガ、ダイエットヨガ、産後ヨガ

ピラティスストレッチピラティス、体幹ピラティス、ひめトレピラティス 

しまだ耳鼻咽喉科