ヨギフィール全店：夏休み期間のお知らせ

会員種別や会費は各店舗ページに掲載してあります

ヨギフィール東長崎は池袋駅より2駅の西武池袋線「東長崎駅」すぐの場所、都営大江戸線「落合南長崎駅」からも徒歩8分、豊島区南長崎にあるスタジオです。ヨギフィールの一番広いスタジオで、ゆっくりとご利用いただけます。

東長崎☎　03-6915-3775

ヨギフィール千川は池袋駅より2駅、地下鉄有楽町線・副都心線「千川駅」すぐの場所、豊島区千早にあるヨガ＆ピラティス専門のレッスンぎっしりスタジオです。初心者の方も安心なスタジオです。

千川☎　03-3956-3070

ヨギフィール赤塚は板橋区赤塚新町、下赤塚駅前正面のビルにあります。ヨガもピラティスもどちらもレッスンがあるヨギフィールのスタジオで是非この機会に体験レッスンをどうぞ。

赤塚☎　03-6904-0502

私たちは、周りの皆さまが健康で幸せな生活を送っていただきたいと強く願っています。そのために体を動かすことの大切さを伝え続けていくことが使命だと考えています。

私たちのところに通い続けていただくためにどうしたら良いか、一生懸命考え続けています。

一つには、私たちのことを知っていただくこと。一つには、初心者の方も無理なく開始できるようにすること。一つには、来てくださった方が居心地よく楽しく続けられるようにする工夫。

まずはスタジオを明るく居心地の良い空間にしました。

また、他のスタジオと違うところは圧倒的にぎっしりとあるレッスンです。営業時間中、ほぼぎっしりとレッスンがあるため、自分の都合に合わせて通いやすいのです。

それに加えて実現したことの一つに、ヨガ・ピラティス専門スタジオとしては格安のプランを導入致しました。他のヨガ 教室やピラティス 教室とどうぞ比べてみてください。

体験レッスンは空きがあれば当日のご予約も大丈夫です。

体験レッスンのご予約はお電話／WEBでもどちらでも大丈夫です。

直前のご予約の場合は、店舗までお電話いただけますようお願い申し上げます。

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体験のおすすめレッスン

リラックス・ヨガ

ストレッチ＆ピラティス

特に50代以上になられた女性のみなさまへ

板橋経済新聞にも掲載していただきました。

ヨギフィールのスタジオは、常温のスタジオです。常温の中でしっかりと動いていただくプログラムを展開します。初心者や体が硬く自分には無理ではないかと心配している方にも無理なく受けていただけるおすすめレッスンは🔰マークのレッスンとなっています。

当ヨガ 教室にはヨガもピラティスもレッスンはほとんど毎時間ギッシリとあります（除く13時ー14時、17時ー19時）。他の多くの教室と違いいつでもレッスンがあるので、ご自分のスケジュールに合わせて通いやすいことが特徴です。 

ヨガとは、本来、心身の健康のためのものです。人と比較するものでもなく自分のペースでゆっくりと行うことが大切です。

ヨガでは、ポーズ（アーサナ）と呼吸法が大切に考えられています。正しい姿勢をとることで、呼吸が楽になり、リラックスすることができます。また、姿勢が良くなることで、骨や筋肉のバランスも整えられます。また深くゆっくりと呼吸することは、精神的に落ち着いた感情となり、集中力が高まり、全身をさらなるリラックス状態へ導きます。

ヨガを行うことで、体内環境を良好にし、柔軟で丈夫な体になります。また姿勢が良くなり筋力が向上することで、脂肪の付きにくい体質へとなっていきます。またストレスを除くため平常心を保て、精神的な安定性が得られます。

〇 ダイエット ヨガ

〇 リラックス ヨガ 🔰おすすめ

〇 産後 ヨガ 🔰おすすめ

元々リハビリがスタートのピラティスですから、動きは激しいものではありません。胸式呼吸とともに鍛えようとするインナーマッスルに意識を集中しながらゆっくりと動いていきます。体全体の歪みを矯正していき、骨格を正しい位置に戻します。

正しい姿勢になっていくため、腰痛や肩こりなどが緩和され、体の柔軟性がアップし、免疫力のアップなど様々な好循環がもたらされます。

ピラティスは1度受けただけでは、筋肉や骨の動かし方が良くわからないままに終わると思います。早い方ですと数回も受けるうちに肩こりの解消などの効果を感じる方もいらっしゃいますが、10回受けて少し慣れてきて、20回受けて体の変化を感じ始め、30回受けて効果を確信していく、そんなプログラムです。

〇 ひめトレピラティス🔰おすすめ

〇 ストレッチ＆ピラティス

🔰おすすめ

ご用意いただきたいもの

１．ご住所確認のできる運転免許証または健康保険証

２．キャッシュカード

３．初期費用（入会金＋事務手数料＋月会費２ヶ月分）

※初期費用はキャンペーンにより変動しますので、各店舗ページのキャンペーン案内をよくご覧ください

４．18歳未満の方は保護者の方の同意が必要となります

※未成年者は親権者の同意が必要です

ヨガとは、何千年も前にインドで発祥したといわれている、心と体の両方を上手にコントロールすることを目的にしている生き方や考え方のことです。日本でも古く奈良時代には、修行の一つとして行われていたと考えられています。

戦後には、心身の健康のための体操の一種としての位置づけとして広がってきました。近年はアメリカのハリウッドスターも行っていることが知られ、ファッショナブルなブームのようになりました。 

またヨガの広がりとともに、様々なスタイルのヨガが出てきていますが、1000年頃から行われているハタ・ヨガがベースになっているものがほとんどです。 

ヨガは、本来、心身の健康のためのものです。

人と比較するものでもなく、自分のペースでゆっくりと行うことが大切です。

ヨガでは、ポーズ（アーサナ）と呼吸法が大切に考えられています。正しい姿勢をとることで、呼吸が楽になり、リラックスすることができます。また、姿勢が良くなることで、骨や筋肉のバランスも整えられます。また、深くゆっくりと呼吸することは、精神的に落ち着いた感情となり、集中力が高まり、全身をさらなるリラックス状態へ導きます。 

ヨガを行うことで、体内環境を良好にし、柔軟で丈夫な体になります。また姿勢が良くなり、筋力が向上することで、脂肪の付きにくい体質へとなっていきます。また、ストレスを除くため平常心を保て、精神的な安定性が得られます。 

ヨガは、他のスポーツと違って、ポーズと呼吸ですから、運動が苦手な人でも取り組みやすいため、近年、その人口が増えたと考えられます。今や、ヨギーニ（ヨガをする女性）は心身のセルフコントロールができている女性としての代名詞とも言えるほどの広がりがあります。

ピラティスとは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって考案された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、元々は傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。

元々リハビリがスタートですから、動きは激しいものではありません。胸式呼吸とともに鍛えようとするインナーマッスルに意識を集中しながらゆっくりと動いていきます。

ピラティスの効果としては、体全体の歪みを矯正していき、骨格を正しい位置に戻します。正しい姿勢になっていくため、腰痛や肩こりなどが緩和され、体の柔軟性がアップし、免疫力のアップなど様々な好循環がもたらされます。

ピラティスは、1度受けただけでは、筋肉や骨の動かし方が良くわからないままに終わると思います。早い方ですと、数回も受けるうちに肩こりの解消などの効果を感じる方もいらっしゃいますが、10回受けて少し慣れてきて、20回受けて体の変化を感じ始め、30回受けて効果を確信していく、そんなプログラムです。

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