同じ人生ならば、健康に、幸せに生きて

50代にもなると、ちょうど更年期で辛い思いをしている方や、更年期を漸く脱した方など、いろいろと体の変調を感じていらっしゃると思います。

更年期障害の症状は人により様々で、全く感じないくらいの人もいれば、日常生活に大きな支障を来す人もいます。

でも、体の不調は、びっくりするほど軽くできるんです。大切なことは、食事と体を動かす習慣、そして、引きこもらず人と楽しい時間を過ごすこと。

だから、私たちのような施設に通っていただくことを、是非、お勧めしたいのです。 

【更年期障害を克服し、健康な生活を維持するために】

 大切なこと

・バランスの良い食事、栄養バランスの改善

・睡眠時間の確保

・タバコ・お酒を適量に

・適度な運動、筋肉を刺激すること

・心地よい会話の時間を大切に 

TBS「ゲンキの時間」で更年期障害の特集が放送されました。ヨガも勧められています。

更年期障害の緩和のみならず、健康な人生に有効なのが、身体を動かすことです。レッスンぎっしりで通いやすい、そして無理なく取り組むことが可能なヨギフィールのレッスンで不調を解消！できるところから、少しずつ始めてみませんか。