【コラム：ピラティス】ピラティス＝「セレブに人気で、ちょっと大変なエクササイズ」と思い込んでいる方、それは誤解です

ピラティスのご経験がない方は、ピラティスと聞いて、どんなイメージを持たれているでしょうか？

１．全く知らなかった

２．聞いたことはあるけれど、よくわからない

３．ピラティスとは、ハリウッドセレブに人気のエクササイズで、自分には縁の遠いものと思っていた

４．ピラティスとは、ヨガと似ているような気がして、あまり違いが分からない

５．ピラティスとは、アメリカで人気のエクササイズで、ちょっと大変そうで、自分には無理だろう

３から５の方は、実はピラティスが人気になってメディアにいろいろ取り上げられた時に、キャメロン・ディアス、ミランダカーなどスーパーセレブの名前が出てきて、「おしゃれなエクササイズ」「モデルのようなスタイルの方のエクササイズ」と思ってしまわれたのではないでしょうか。

セレブに人気ということは間違いありませんが、実はピラティスの生い立ちは「リハビリ」なのです。そのように聞くとビックリされませんか。

そうです。リハビリとは、病気やケガで体が不調になった方が、通常の機能に戻していくトレーニングのことですよね。

ケガや病気で体が動かなくなったり、動きの自由が制限されている方がゆっくりと筋肉を鍛えて動かせる状態に持っていくエクササイズ、それがピラティスの生い立ちです。少し、イメージが異なっているのではないでしょうか。

私たちが運動経験のあまりない方におすすめする理由は、これなのです。

ケガをした方にとっても、やさしく機能を回復していくエクササイズだから、無理なく体を動かす習慣をつけるきっかけになる。それがピラティスだと思っています。

運動初心者だからこそ、安心のエクササイズ、それがピラティスと言えるのではないでしょうか。

是非、一度体験してみてください。