ヨガの目的は、心と体が円滑につながっていることで、心と体の安定、健康な状態を目指すものです。そのためヨガでは呼吸について、意識して実行する動作となっています。
PSGAとはピラティス創始者であるジョセフ・ピラティスのフィロソフィーと現代の最新メソッドを融合した教育機関。マスタートレーナーは、ジョセフ・ピラティスの孫弟子であるヘザー・レオンです。
ヨギフィール赤塚は練馬区の子育て応援団体「ねりま子育てネットワーク」に協賛します
会員様のお声に応えて、ひめトレピラティスを1コマ増やしました。
2017年4月から毎週日曜日のレッスンが変更になります。
太陽礼拝とは、伝統的なポーズの一つ。複数のポーズを連続して行います。自然、太陽への感謝の気持ちを込め、太陽のエネルギーを受けるポーズです。
【コラム：ピラティス】ピラティス＝「セレブに人気で、ちょっと大変なエクササイズ」と思い込んでいる方、それは誤解です。セレブに人気ということは間違いありませんが、実はピラティスの生い立ちは「リハビリ」なのです。そのように聞くとビックリされませんか。
