2017/02/17

アシュタンガとは、ヨガの経典「ヨガスートラ」に記載されているヨガの概念、考え方。通称、ヨガの八支則とも言われています。ヨガの流派、種別関係なく、基になっている思想のことです。

全般 · 2016/10/14

「仕事でこんなに疲れているのに運動なんて」「家事育児でクタクタなのに運動なんて」そう思っている方は、大きな誤解をしています。 運動をすることこそ、疲れをとる方法で、運動不足こそ、疲れの元なのです。

ピラティス · 2016/09/28

ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって考案された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、元々は傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。

ピラティス · 2016/09/27

ピラティスとは、ピラティス創始者の、ジョセフ・フーベルトス・ピラティス（Joseph Hubertus Pilates）の名前から取られたメソッドの名前です。ジョセフ自身は、「Contrology」（コントロロジー、コントロール学）と名付けていたようですが、一般的にはピラティスと呼ばれています。