コラム

コラム · 2025/01/20

最近マシンピラティスの人気が高まっていますが、その裏で見落とされがちなのが『マットピラティス』の魅力です。 今回は"もっと知られてほしい！"マットピラティスの魅力や効果についてお届けします。

コラム · 2024/11/06

妊活における運動は、心と体の両面で妊娠しやすい状態を作るために欠かせない要素です。 運動はホルモンバランスを整える働きがあり、特にストレスを軽減し、気持ちをリラックスさせる効果が期待できます。

コラム · 2024/10/17

『固太り』とは、筋肉の間に脂肪が蓄積している太り方の事です。 筋肉の間に脂肪が蓄積している状態なので、脂肪だけを落とすことは出来ず、 ぽっちゃりの人に比べて痩せにくい体質と言えます。

コラム · 2024/10/11

ヨガやピラティスは女性がやるものだと思われていませんか？ そんなことはありません。元々男性が多く取り組んできた心身の調整法です。 日本ではまだまだ女性がするイメージが強いですが、 今回は男性も実感できる嬉しい効果についてご紹介します！

コラム · 2024/08/19

食後に強い眠気を感じる事はありませんか？ もしかしたらそれは「血糖値スパイク」かもしれません。

コラム · 2024/08/06

気になるむくみ。汗のかく夏でも、実は生活習慣によってはむくみやすいので要注意です。

コラム · 2024/07/29

夏は痩せそうな季節というイメージが多いかもしれませんが、「夏太り」には気を付けなければなりません。

コラム · 2024/07/22

「良い汗かこう」とはいうけれど...そもそも良い汗って何？今回はそんな汗についてのお話です。

コラム · 2024/06/21

近年流行中のピラティス。欧米ではピラティスと言えば、マシンピラティスの方が一般的ですが、 日本では『マットピラティス』の方が普及しています。 今日は「マットピラティス」について紹介していきたいと思います。

コラム · 2024/02/16

最近疲れが溜まりやすいなぁ…すぐに怪我もしちゃう…1年中冷えとむくみで悩んでる… ただの不調と思っていても、実は体の硬さが原因かもしれません！！