週に1回の
筋トレだけでは
物足りないあなたへ
ヨガ・ピラティス受け放題つき
パーソナルトレーニング
筋トレはしているが、
なんか体が硬い…
もっとしなやかな動きを
身につけたい
心も体もリラックスできる
時間が欲しい
…
地域密着で多くの方々の心と
体の健康をサポートしてきた
ヨガスタジオが
本格的な
パーソナルトレーニングサービスを
開始いたします
※パーソナルコースは「ヨギフィールときわ台」でのみ実施中のコースとなります。
あなたの1週間は、
可能性に満ちている
このような1週間はいかがでしょうか
Sample Weekly Schedule
火曜日:ピラティス
本格的に調子が出てきて、一週間で最も生産的になる曜日。
ピラティスで体の細部まで意識を向け、正確な動きを心がけることで、集中力と注意力が養われる。
水曜日:トレーニング
これまでの進捗を確認し、これからの戦略を練るのに最適な日。
筋力トレーニングは、脳内でエンドルフィン、セロトニン、ドーパミンを分泌させる。これらのホルモンが、気分を高め、ストレスを和らげる。
土曜日:ヨガ
心身のリフレッシュと自己成長に時間を使える貴重な日。ヨガの呼吸法は、自律神経系に直接働きかける。副交感神経を活性化させ、ストレスホルモンの分泌を抑制し、心身ともに深いリラックス状態へと導きます。
専門性と経験
最新のトレーニングメソッドと
解剖学に基づいた
深い知識を持つトレーナーが
安全かつ効果的な
指導をお約束します
姿勢改善
コンディショニング
姿勢の改善から長年の身体の不調に至るまで、筋力トレーニング、ピラティス、ストレッチなどを組み合わせることで、理想的な身体づくりを徹底的にサポートいたします。また、慢性的な肩こりや腰痛といったお悩みに対しては、整体やストレッチを中心としたケアにより、根本的な改善を目指します。
ボディメイクトレーニング
カスタムメイドのトレーニングと栄養指導を受けることができます。メインに筋力トレーニングを取り入れたプログラムを組みます。
筋力トレーニングでの、ダンベルやバーベル、トレーニングの種目や強度、回数やセット数などは、個々の体力や目標に合わせて調整されます。
ゴルフトレーニング
ゴルフ専門のトレーニングプログラムは、ゴルフのスイング動作を改善するために、筋力トレーニングやファンクショナルトレーニングを取り入れたプログラムです。
個々のレベルや目標に合わせてカスタムメイドされたトレーニングを提供します。
VRC加圧トレーニング
血流を制限して、成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。
成長ホルモンの分泌は40代以降、半減するとされています。これにより、疲労回復の遅延、免疫力の低下、肌質の悪化や老化の進行、体脂肪の増加といった変化が生じやすくなります。
低負荷かつ短時間のエクササイズであっても、効率的に成長ホルモンの分泌を促進することが可能です。
地域密着の
ヨガ&ピラティススタジオ
YOGI FEEL
地域の方々の健康をサポートして10年、私たちはその経験と実績に裏打ちされたヨガ・ピラティス使い放題プランを自信を持ってご提供します。長年の活動で培った知識とノウハウで、あなたの健康維持を力強くサポートいたします
パーソナルトレーナー
タカハシ ツヨシ
髙橋 剛/Tsuyoshi Takahashi
茅ヶ崎市在住
日本体育大学卒業
トレーナー歴25年
〇資格
【NASM-pes】
NASMは理学療法士によって
設立された団体です。
pesは健康やリハビリ、
パフォーマンスアップに関わりのある
トレーナーの国際資格です。
【TPI-LV1】
タイトリストが主催する
ゴルフ専用のフィジカルトレーニング
の研究や開発を目的とした施設が
認定した、ゴルフトレーニングの
プロフェッショナルライセンスです。
【ピラティス インストラクター歴10年】
その他多数
※ご新規 10名様 限定募集 |
※パーソナルコースは「ヨギフィールときわ台」でのみ実施中です
【当月末まで】
初月はヨガ・ピラティス通い放題が無料!
コースプラン |
月額料金 |
パーソナルトレーニング月4回 + ヨガ・ピラティスレッスン通い放題 |
→初月は22,000円(税込) |
※回数券ではないため、回数未消化の場合でも翌月に繰り越しなどはございません。
※月額35,200円(税込)で通っていただくには最低6ヶ月の継続が必要となります。
さらに、
当月末までのご入会で初期費用が無料!
初期費用 |
料金 |
入会金 |
→0円! |
事務手数料 |
→0円! |
体験 |
料金 |
スタジオレッスン(50分) + 測定・カウンセリング(30分) |
1,100円(税込) ※お1人様1回限り |
※当月末までのキャンペーンは体験当日のご入会で適用となります。
スタジオレッスン+測定・カウンセリング含めて
所要時間は2時間程となります。
ご来店 |
ご予約時間の20分前までにはご来店ください。受付にて施設のご案内や当日の流れをご説明いたします。
カウンセリング (30分) |
① 体組成測定とヒアリング
高性能体組成計で、体脂肪率や筋肉量などを詳しく測定します。
その後、お客様の身体の状況、普段抱えているお悩み、そして目標をじっくりとお伺いします。これにより、お客様に最適なパーソナルトレーニングプランの土台を築きます。
② 姿勢測定とプランのご提案
専門的な姿勢測定を行い、姿勢の歪みをチェックします。
これにより、硬くなっている筋肉と弱っている筋肉を特定し、そのバランスを整えることで、理想的な姿勢を目指すための具体的なプランを分かりやすくご案内します。
お客様の身体の状態を「見える化」し、根本的な改善へと導きます。
体験レッスン参加 (50分) |
ヨガまたはピラティスのスタジオレッスンを体験いただけます。
ヨガ・ピラティスが全く初めての方でも、インストランクターがサポートいたしますのでご安心ください。
体験終了 |
レッスン後にスタッフから、プランについてご説明させていただきます。
そのまま当日ご入会も可能です。
ご質問や不安な事がございましたら、お気軽にご相談ください。
体験当日のお持ち物
※ レンタルウェアございます:550円(税込)/1回
※ お飲み物は、館内にも自動販売機がございます。
▶ 体験当日入会をする場合のお持ち物
①住所確認のできる身分証明書(免許証やマイナンバーカード)
②会費引落用の銀行口座キャッシュカード
③入会金・事務手数料・会費2ヶ月分の現金またはクレジットカード
まずは、気軽に体験トレーニングへ!
【営業時間】
火~木/ 10:00~21:00
土・日・祝/ 9:00~17:00
【休館日】
毎週 月・金曜日、夏季、年末年始、会社指定日
【住所】
〒174-0072
東京都板橋区南常盤台1-23-11
常盤台ハイツ1F
【電話】
※営業電話はご遠慮ください
【最寄り駅】
東武東上線 ときわ台駅 南口から徒歩2分程度。
☆南口の階段を下り、左方向に歩き、最初の十字路を右折、次のT字路を左に入ってすぐのところに入口があります。
まずは気軽に体験へ!
ご予約はお電話からも可能です