ストレッチ&ピラティス

Stretch&Pilates ストレッチ&ピラティス  ストレッチ&ピラティスの内容 スチレッチポールを用いて筋膜ほぐしていき、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大していきます。さらに、ピラティスの動きを組み合わせることで、より美しく正しい姿勢へと導いていくレッスン内容です。  筋膜とは? 筋肉を保護するなどの役割があるのですが、収縮して硬くなってしまったり、筋肉との癒着が生まれる場合があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。 ◆癒着の主な原因 ・
ストレッチ&ピラティス

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ヨガ・ピラティスで健康と若さを

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板橋区 練馬区 豊島区

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ヨギフィール店舗一覧:

 

【ヨギフィール赤塚】

〒175-0093 東京都板橋区赤塚新町1-22-7共栄ビル4F

(赤塚店から近いエリア)

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【ヨギフィール千川】

〒171-0044 東京都豊島区千早4-41-9 NSTビル3F

(千川店から近いエリア)

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ヨギフィールの理念:

板橋・練馬・豊島地域の人々の健康を支え、女性も男性も、初心者も経験者も、年齢も関係なく楽しめる場所となる

 

レッスン内容:

【ヨガ】リラックスヨガ、ダイエットヨガ、産後ヨガ

【ピラティス】ストレッチ&ピラティス、体幹ピラティス、ひめトレピラティス